2011年11月18日

甘い物の量を減らすには…

甘い物がどうしてもやめられない(ーー゛)

そんなタイプの方は、肉や魚などのタンパク質食

品が不足しています。

タンパク質が摂れるのは、食事の主役となる

肉や魚料理です。

おにぎりやサンドイッチの具くらいの量では、足りません。

例えば…焼き魚定食やしょうが焼定食などの

メインのおかずがある食事を心がけることがポイント。


お肉やお魚はたんぱ(アミノ酸)ですから、骨・筋肉・髪・皮膚

爪の材料になります。気になる体脂肪にはなりにくい

ので、安心して下さいねるんるん


posted by こゆき at 16:21| Comment(3) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
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