2011年10月20日

脂肪になりにくいおやつ

旬のフルーツを食べてキレイにダイエット

をしよう(●^o^●)なんて事以前書きました。

その記事の追加を今日は書きますねるんるん

必ずしもフルーツを食べなきゃイケない

なんて事はありません。フルーツの代わりに

果物ジュースでもOKです。

この時のポイントは、2種類以上のフルーツが

ミックスされている物より1種類の物をチョイスして手(パー)

できたら濃縮還元と書かれているジュースより、

ストレートと書かれている物がおススメです。

お値段が高いけど…( 一一)

濃縮還元と書かれているジュースはなぜおススメ

出来ないかと言うと、酵素が失われているから

なのです。見たまんまだと分からないですけどね。


甘い物が欲しい時も(おやつの時など)フルーツはおススメです。

スナック菓子(クッキー、アイス、チョコ他…)

などに比べると酵素や、ビタミン、ミネラルをたっぷり

含んでいるから、同じように甘くても脂肪に

なりにくいのです(^u^)ドライフルーツもおススメ

ですぴかぴか(新しい)(レーズン、プレーン、」ストロベリー他)




posted by こゆき at 16:42| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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