2011年10月03日

果物を食べたら太るのかな(肥満症の方へ)

果物を食べると太る!?

実は、と言う事ではありません。何を食べるにしても

全体的の量やタイミング、その他の食物や栄養との

割合などのいろいろの条件が重なって肥満は起こるね。

果物も、ビタミンや食物繊維が豊富です。

1日に摂りたい果物の量はバナナ

なら中位の大きさで1本

りんごなら大きめの物で2分の1個位

出来れば、朝かお昼または中間食でね(●^o^●)




posted by こゆき at 17:03| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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