2009年09月18日

ポッコリお腹には腹式呼吸

ぽっこりお腹には腹式呼吸が効果ありexclamation×2
と私は思います。
なぜなら自分がやっているからです。
これは意外と簡単でそこまで辛くないから
面倒な方にもいけるんでは?
もし時間にゆとりがあるなら試してみて下さい。
やり方はよくテレビでやっているのと同じです
(ちゃんと説明してくれよ〜って感じですよね)
言葉だとうまく説明できないんだもんあせあせ(飛び散る汗)
(不親切でごめんなさい)

●ダイエットの専門サイト
   ↓↓↓
簡単ダイエット[Easy slim] http://www.easy-slim.net


posted by こゆき at 08:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年09月01日

調理をひと工夫してカロリーダウン

調理をひと工夫してカロリーダウンに!
ひらめきますは揚げ物料理をお話します。
揚げ物は揚げずにオーブンで焼く。
いつもはフライにするメニューでも、少量の油で
焼くだけで、結構おいしく食べられます。
とんかつなら、肉を薄めにして、フライパン
で焼けばオッケー!
春巻きは、表面に油を塗って、オーブントースター
で焼きます。
肉は、フライパンや鉄板で焼かずみ網焼きにすると油を
使わずに加熱できるだけでなく、余分な油も落とす
ことができますよ。

●ダイエットの専門サイト
   ↓↓↓
簡単ダイエット[Easy slim] http://www.easy-slim.net



posted by こゆき at 10:26| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。