2009年08月20日

ストレスをかけずにダイエット

夏はやっぱりアイス屋さんのアイスが1
ですやね。
最近私はサティーワンのアイスにハマっていますぴかぴか(新しい)
あれ?ダイエットはどうしたの?って思ったでしょ・・・。
大丈夫です。きちんと1000歩歩いています!
あとストレッチも手(チョキ)

だって今我慢しておくと損なんだもんあせあせ(飛び散る汗)
サティーワンは8月31日までがキングサイズにミニ
サイズ付きで400円で食べれるんです。
今がお得exclamation×2
ダイエットもいいけど我慢しないでストレスかけない
ように自分なりに挑戦してます。

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   ↓↓↓
簡単ダイエット[Easy slim] http://www.easy-slim.net



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2009年08月11日

コンビニ食品はは手軽で便利だけど気をつけた方が・・・

金曜日に気がついたんですけど
コンビニでおにぎりが100円で買えちゃう
なので、コンビニのおにぎりをよく買う方で
カロリーが気になる方は前回私がブログに書いた
ひらめきカロリーが少ないおにぎりBest6
を参考にしてみて下さい。
(お役にたてるといいな。)

手軽で便利なコンビニ食品・・・。
そこに落とし穴があるんですよ!
高カロリー食品が沢山あるので買う前には
その商品の裏を見て、どれくらいのカロリーか
を知ってから買ったほうがいいですよ。

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2009年08月07日

太らない為のドリンク選び。

暑い夏ときたら、らっぱり冷たく冷えた
ジュースが1番exclamationって言いたい気持ち
はとてもよく分かりますが、ジュースには
沢山のスティックシュガーが入っています。

炭酸飲料水の糖分はステイックシュガー
10本分!!
実は甘味を感じる炭酸飲料水には、1缶350mlで40g
前後の糖分が入っています。
なんと、4g入りのステイックシュガー10本分
にも相当する量あせあせ(飛び散る汗)

コーラの場合、350mlで約35gの糖分が
含まれています。
ダイエットタイプのものを選べば糖分は約1/10に。
飲むのなら出来れば無糖のものかカロリーオフの
ものがおススメです。

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2009年08月05日

ラーメンて甘く見ないで下さいね。 意外とカロリー高いんですよ。

意外とラーメンはカロリー気にしない
かたが多いと思うんですけど、カロリー
高いんですよexclamation×2
スープによってもカロリーはかなり
変わります。
まず、スープをとんこつから醤油に変えるだ
けで、約150カロリーも減らせます。
スープのカロリーは出汁のこってり度に
よって違いますが、醤油、塩、みそ、とんこつ
の順でカロリーがアップ!
スープは残した方が効果的です。
ちなみに、スープにご飯を入れたりしたら
絶対NGexclamation×2太りますあせあせ(飛び散る汗)

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2009年08月04日

お酒を止めたら1体重がキロ減りました

こんにちは手(パー)

先週の土曜日から日本酒を止めたら
3日で1キロ体重が減りました手(チョキ)
それと体の調子もいいみたいです。

ちょっと意外でしたけど
当分はお酒は止めてみようと思います。

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