2009年06月15日

お肉食べたい時は食べる!

ダイエットと言いつつ昨日はハンバーグ
を食べてしまいました。
別にダイエットしててもハンバーグは
食べてもOKなんですよ。
単に食べ過ぎなければネぴかぴか(新しい)

って、書いときながら450gも食べてもうたたらーっ(汗)
ご飯1杯も・・・。
反省しなきゃあせあせ(飛び散る汗)

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簡単ダイエット[Easy slim] http://www.easy-slim.net



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2009年06月13日

63キロ⇒46.5キロ

妊娠して体重が63キロまで増たから
ダイエットを頑張っているけど
正直出産後2年半位?は何もしていなかったから
脂肪を落とすのに苦労しました(@_@;)
ちなみに63キロ⇒46.5キロまで落としました手(グー)

はぁ〜今思うと、どうしてすぐにダイエット
始めなかったのかな?って、もう仕方のない
事だからいいんだけどさダッシュ(走り出すさま)
だからこそ今頑張れる自分がいるんだ
と、思う・・・。でもね、昨日体重計
に乗って測ったらまだ49キロ代で止まった
ままだったのー!!!
毎日頑張っているのになぁ。
でも体重が落ちない理由が分かったんです。
ここ最近から体調を崩しがちで、低血圧と
低体温症なので最悪です。
平熱で35度ですよ〜。
あれ?今日なんか悪寒がするな、
熱でもあるのかな?って測ってみたらなさ過ぎて
寒かったのです#63916;

血圧が低いと気持ち悪くなって、目まいも
起こしてたし、なんかこう辛いですもうやだ〜(悲しい顔)
でもダイエット頑張りますよ手(グー)
低体温症だと代謝も悪くなるみたいで
それが今回のなかなか体重が落ちない
原因だと思います。たぶん。
これからは47キロをキープしょうと思います!
頑張りまするんるん

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2009年06月08日

朝一番の体重計

今日朝1番に体重計にのったんですけど
体重が減ってなかったです・・・
まだ49キロでとまっていますバッド(下向き矢印)

先週は焼き肉、昨日は食べ放題に行って
食べまくったしっあせあせ(飛び散る汗)
でもしかたないですよネ(^^;)
食べたい時に食べるのが1番幸せだし
楽しいし、おいしいネるんるん

47キロまであと2キロexclamation×2頑張って体重落とします手(グー)

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2009年06月05日

食事のココを変えればダイエット(丼もの編)

丼ものは甘い汁のかかっているとこ
ろは残したほうがダイエットになります。
実は丼ものは高カロリーなのですexclamation
というのも、ご飯の量が多いうえに、
のっている具に揚げたものや肉類が多く
さらに甘い汁が沢山かかっているから。

どうしても食べたいときは、比較的
脂肪分の少ないねぎとろどんがベストだと思います

かつ丼・・・879カロリー
親子丼・・・683カロリー
天丼・・・720カロリー
牛丼・・・760カロリー
かき揚げ丼・・・758カロリー
ねぎとろ丼・・・634カロリー
※全部ご飯こみのカロリーです。
ご飯は250gで420カロリーです。

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2009年06月04日

カクレクマノミみーつけた!

こんばんは手(パー)
実は先月家族で宮古島に行ってきましたるんるん
海で遊んでいて、たまたま足もとに
カクレクマノミちゃんがイソギンチャクの
お家にかくれていましたexclamation

ニモ!?

写真は1匹しか写っていないんですけど
本当は3匹もいましたよ。
なんか癒されますネぴかぴか(新しい)

このまま人に取られないで自然のまま
でいて欲しいですね。
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2009年06月02日

今週はまだなんです

今週は体重がまだ減っていませんあせあせ(飛び散る汗)
まずいです・・・。もう少ししたら月経が
始まってしまいます。
あれが始まるとホルモンバランスが
崩れるし、甘い物がむちゃくちゃ食べたく
なるから簡単に太っちゃうんだよねバッド(下向き矢印)
でも、月経のときの体重の増加は(1、2キロ)
は終わってからだんだんと減るので、体重が
増えたからってあせらないことですネぴかぴか(新しい)
とか言ってる本人が焦ってますたらーっ(汗)
すんません(^ワ^)

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