2009年03月18日

食べ物を食べるのが苦痛です

あ〜もうやだ〜(悲しい顔)
聞いて下さい〜あせあせ(飛び散る汗)さっきくしゃみしたら
顎がおかしくなっちゃいました。
なんか噛みあわせが悪くて痛いー(長音記号1)

実は先月、顎をはずしてしまいせっかく治った
と思ってうかれてたら今日また痛くしちゃいました。
なんか左顎が下がった感じがします・・・。
(想像できないですよねたらーっ(汗)
右下の頬から左にグッと押すと痛気も気持ちいいんです。
こういうときはどうしたらいいのかな?

まっ、しばらくは様子見ようかな・・・痛いけど。
そこまで年じゃないけどなんか年を感じちゃった
なぁ・・・。

全然関係ないけど、皆さんは鼻の中にニキビできた
ことありますか?あれになるとうかつに鼻がかめない
ですよね。
・・・何が言いたいのか自分でもわからなくなっちゃいました
すみみませんあせあせ(飛び散る汗)

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2009年03月17日

ヤセる食材を使ってヘルシーメニューを紹介します

ヤセる食材を大活躍させましょう!!
今日は青魚を紹介しま〜す。

青魚は血液中の脂肪やコレストロール
を減らす役割があります。
いわし、さんまなどの青魚に含まれている
EPA、DHA、ビタミンBには、血液中のコレストロール
や中性脂肪を減らす作用があります。
ただ、高脂肪のものが多いので、蒸したり
グリルで焼いたりした油を使わないで
調理に心がけてね手(パー)

青魚のハーブ焼き
青魚は塩、こしょう、バルサミコ酢少々を
ふって下味をつける。
にんにく、タイムなどをお好みのハーブこのせて
オーブンで焼く。
(青魚はアジなどでOKです)

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2009年03月05日

ヤセる食材を大活用(後編)

こんにちは!
今日はこの間の話の続きを
書こうと思います手(パー)

少し間があいてしまったので、
軽く戻りますね。
ひらめき新陳代謝を良くする食べ物、
中性脂肪の増加を抑える食べ物、
ダイエットに効果のある食べ物ってなに?!
 
思い出せましたか?今日はこの続き。
ヤセる食材とは・・・
グレープフルーツ!!
コレステロールの代謝促進にも効果ありです。
フルーツの中でも糖分の少ないグレープフルーツ
は、1/2個を食べても38カロリーと、とっても
ヘルシーなの。
しかも、イノシトールという高脂肪肝ビタミン
が豊富に含まれ、肝臓内の脂肪やコレストロール
の代謝を促進しますぴかぴか(新しい)

晴れグレープフルーツのチーズはちみつ和え
グレープフルーツ1/2〜1個をむき
実だけを取り出します。
はちみつ、カテージチーズをかけ、
混ぜて出来上がり手(チョキ)

薬を飲んでいる方はグレープフルーツを
食べるときには数時間間隔をあけてからにして下さいね。
副作用がでるみたいなので、気をつけて下さい。

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2009年03月04日

人って難しい生き物ですね

小雪です。こんばんは(^▽^)
今日はダイエットとは全く関係の
ないお話をします。

あっ!ちなみに小雪と言っても
女優の小雪さんではないので、期待
しないで下さいねあせあせ(飛び散る汗)

私は専主人のおかげで業主婦を
させてもらえています。けど、
こんな専業主婦のあたしでも色々な
悩みはあります。

主人はバリバリ仕事をこなす人で
私とはまるで正反対の日常を過ごしています。

そんな主人を見ていると、なんだか
とても遠い存在感を感じ、毎日家で
料理を作って待っている自分。
家庭の事だけをしている自分。
が情けなく感じます。昨日は主人に
「おまえは自分の事だけしか考えていない!」
と言われました・・・。
そのことを言われるのは分かっていました。

色々な面で、「もっと、もっと」と、要求している
らしくて、でも、自分では言いたいことも我慢し
ているところもあります。
主人がパソコンや読書に夢中になっている時は
話をかけないようにとか・・・。
体が弱い私は出来るだけ子供の面倒は
具合が悪くても、手に大けがしても
あまり主人に甘えないように自分でなんとか
頑張っています。
主人からしたらそんな風には見えないかも
しれないけど・・・。

どんなに体調がわるくても
仕事で疲れて帰ってくる主人に頼るのは申し訳ない
ので出来るだけの事はしています。
自分ではそう思っているだけで、人から見たら
そんな風には見えないのかもしれませんね。

独身時代の私は友達とワイワイ過ごす
生活が多く、逆を言えば1人で居るのが
ダメな人間だったので、今は少し話足りない
のかもしれません。
そのせいか淋しく感じることもあります。
だからこそ、もっと主人に相手にしてもらいたい
と思っている気持ちが抑えきれません。
でも、そんな事はうまく言えず・・・。
仕事が忙しく余裕がないのに
私から言言うと、としても余計プレッシャー
になるみたいで・・・。

だから今は私にかまうどころじゃなく、
仕事でいっぱい、いっぱいで・・・。
確かに生活の事を考えるとそのことは
仕方のない事と分かります。
出世は大事!!!だし、
生きていくにはお金が必要だと分かります。

でも、出世していく主人をだんだんと
遠い存在に感じるのは私だけなの
でしょうか?

貧弱な体をもつ私にはバリバリ働く
キャリアウーマンになれないし、
子供もまだ小さいし・・・。
こんな自分が嫌いですねexclamation×2

だからと言って今が幸せじゃないかと言うと
そんなことは無く、幸せなのでなにも
問題はないんですけど・・・。

人生をやり直せたらもう1度子供の頃に
戻って沢山笑いたいです。
今は笑いたくても我慢している自分が
とてもむなしく思えます。
どうして大人になるとこんな風になる
んでしょうか?

子供心はまだ残るっている反面大人に
なってしまった自分の心が痛く
苦しくも感じます。

人と人って、難しい生き物なんですね。
この年になってようやくわかってきたような
気がします。

こんな私は荒んでいるのでしょうか?

主人のことはなるべく気を使うように
心がけてはいるんですけど・・・バッド(下向き矢印)
やっぱり自分で思っている以上
人には伝わりにくいものなのかな?
それか本当に私が空気を読めてないんだろうか。

人は自分が1番かわいい。と言うことは
よく耳にするけど、今の自分がまさに
そのとうりなのかな?

これから私はどうしたらいいのか
良く分からなくなってしまいました。

こんな愚痴を公開するなんて・・・。

でも、言い訳だけど、聞いてくれる友達
すら今は1人もいないんだ。
結婚してから皆とはサヨナラしたから。

あ〜exclamation×2なんか、かなり女々しいですね
女々しいのは好きではないのでもう辞めに
しましょうぴかぴか(新しい)
(って、ここまで書いといて何を今更ですね)

忙しい時間の中、今日見に来てくれた皆さん
にはこんな小雪を知ってしまい残念に思う方も
いらっしゃるかもしれませんけど、これからも
私、小雪のダイエットを見に来てくれること
を祈ってま〜すグッド(上向き矢印)

今風邪を引いているのでもしかしたら
何日かブログを休むこともあるかもしれません。
たぶん気管支炎になりかけてると思う。
けど、辛くない日は投稿します手(チョキ)
頑張りますパンチので嫌いにならないでね


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posted by こゆき at 04:05| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年03月02日

コアリズムに対抗して頑張ります

こんばんは(^^)
皆さんはコアリズムってご存知ですか?
私はCMでちょっと見たことがあるだけ
なんですけど、本当にあんなにクビレができ
るんですかね?

でもお笑いのクワバタさん?はかなり成功して
いますよね。やっぱ効果あるのかな。

最近クビレについてかなり気になって
仕方がないのですあせあせ(飛び散る汗)

そこで、コアリズムに対抗して、知り合いに
ボディービルの方がいまして、その
人に簡単にクビレが出来るストレッチ
を教えてもらいました手(チョキ)

ボディービルで優勝したことがある方なの
で、期待できそうでするんるん
これから毎日チャレンジしま〜すグッド(上向き矢印)
くびれexclamationくびれぴかぴか(新しい)頑張ります手(グー)

で、効果がなかったらコアリズム・・・
買おうかな?

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